Vivemos em uma cultura que valoriza a ocupação constante, mas ignora o impacto positivo de simplesmente fazer nada. Pausas intencionais, momentos de descanso real e desconexão do ritmo acelerado são fundamentais para manter a produtividade e preservar a saúde mental. Contrariando a crença de que estar sempre ativo é sinônimo de eficiência, cada vez mais …